हिंदू धर्म में शुभ और अशुभ दिनों की बहुत मान्यता होती है। नवरात्रि की शुरुआत से पहले हिंदू धर्म में किसी मांगलिक कार्य को करने की अनुमति नहीं होती है। हालांकि, नवरात्रि में माता रानी के आगमन के साथ शुभता आती है और मांगलिक कार्यों की शुरुआत भी हो जाती है। इन्हीं में से एक मांगलिक कार्य शादी का भी होता है। नवरात्रि के व्रत खत्म होने के बाद से वेडिंग सीजन की शुरुआत होती है। अगर इस वेडिंग सीजन में आप या आपकी जान-पहचान में किसी की शादी होने वाली है, तो ये आर्टिकल आपके लिए फायदेमंद साबित होने वाला है दरअसल, भारतीय समाज में शादी अपने आप में बहुत बड़ा त्योहार जैसी होती है और त्योहारों में एक बार को खर्चा ना भी हो, मगर शादी में पैसे पानी की बह जाते हैं। इन्हीं 100 खर्चों में से एक दुल्हन के पार्लर का भी होता है। अब क्योंकि दुल्हन को सबसे खूबसूरत और अलग नजर आना है, तो जाहिर है कि खर्चा भी मोटा होगा। इसके लिए पहले से तैयारी भी की जाती है। इस तैयारी में सबसे आम चीज फेशियल होती है, जो त्वचा को निखारने के लिए की जाती है। हालांकि, इसके चार्जेस अलग-अलग जगहों के हिसाब से काफी अलग होते हैं।

फेशियल से त्वचा को हो सकता है नुकसान 
जी हां, फेशियल पूरी तरह से केमिकल बेस्ड है। इसे अगर सही तरह से और सही जगह से नहीं करवाया जाए, तो होने वाली दुल्हन को बहुत परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। यहां परेशानी से हमारा मतलब त्वचा से जुड़ी समस्याओं से है। अगर आपको हल्की-फुल्की समस्या होती है, तो इसमें मुंहासे और लालामी को शामिल किया जा सकता है। वहीं, परेशानी के बढ़ने पर ये स्किन एलर्जी तक भी पहुंच सकती है। अब इसका मतलब ये नहीं है कि हम आपको डरा रहे हैं। हमारा मकसद ये है कि आप बिना केमिकल का इस्तेमाल किये नेचुरली भी अपनी त्वचा को ग्लोइंग बना सकती हैं।

डाइटीशियन ने खोला राज 
जी हां, आप बिना फेशियल करवाए और इसके किसी भी तरह के छोटे-बड़े साइड इफेक्ट का सामना किए बिना भी त्वचा पर नेचुरल निखार ला सकते हैं। इस तरह आपकी स्किन अंदर से ही चमक उठेगी और आपको अलग से पैसे खर्चने नहीं पड़ेंगे। डाइटीशियन श्वेता शाह पांचाल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट कर कहा कि आप डाइट में सिर्फ 5 आसानी से उपलब्ध चीजों को शामिल करके त्वचा को सॉफ्ट, ग्लोइंग और जवां बना सकती हैं। आइए जान लेते हैं कि ये कौन सी चीजें हैं?

मौसंबी का सेवन करें 
मोसंबी का फल बाजारों में बहुत आसानी से मिल जाता है। आप अपनी डेली डाइट में इसे शामिल कर सकते हैं। मोसंबी के सेवन से त्वचा में निखार आता है, क्योंकि ये विटामिन सी से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और बॉडी में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर करते हैं। इससे त्वचा की झुर्रियां गायब होती हैं और नेचुरल निखार आता है।

आंवले का सेवन करें 
आंवले में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है। ये कोलेजन बनाने में मदद करता है और त्वचा को जवां बनाए रखता है। इससे रंगत में सुधार होता है और दाग-धब्बे कम होते हैं। आंवला त्वचा को संक्रमण से बचाता है और मुहांसों को कम करता है।

अनार का सेवन करें 
अनार में पॉलीफेनोल्स और विटामिन सी होते हैं, जो स्किन सेल्स को रिपेयर करते हैं। ये त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं और ड्राई स्किन की समस्या से बचाते हैं। साथ ही, अनार त्वचा की सूजन और लालिमा को कम करता है।

कीवी का सेवन करें 
कीवी में भी विटामिन सी होता है, जो कोलेजन को बढ़ाता है। इससे त्वचा टाइट और जवां दिखती है। साथ ही, कीवी स्किन को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों और प्रदूषण से बचाने में मदद करती है। इससे स्किन सॉफ्ट और हाइड्रेटेड रहती है।

नारियल पानी का सेवन करें 
वहीं, नारियल पानी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखता है, जिससे त्वचा सॉफ्ट और फ्रेश दिखती है। ये शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है, जिससे त्वचा साफ रहती है। साथ ही, नारियल पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं।

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